Йога-интенсив «ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН»
20
июля – 27 июля 2013 года
(8 дней / 7 ночей)
Интенсивная работа с телом, практический опыт
внутренней работы, навыки взаимодействия с партнером и природой – всего лишь
отправная точка для ПЕРЕМЕН в себе, возможность идти куда хочется, делать то,
что нравится и жить совершенно свободным от страха.
Путь к этому лежит через осознание и действие.
Программа
тура:
1 день (20
июля, сб)
Добрый день, уважаемые гости.
8.45 Сбор группы у стадиона «Труд». Посадка в рейсовые
м/автобусы, переезд на Байкал к проливу
Малое Море, где в экологически чистом месте расположен юрточный ЭкоОтель
(около 5-ти часов в пути).
Прибытие, размещение. Гостевой чай. Знакомство с пространством
и традициями ЭкоОтеля*
*В ЭкоОтеле поддерживается экологический образ жизни:
жилище-экологические монгольские и бурятские юрты; пища готовится из
натуральных продуктов местных фермеров; для личной гигиены и уборки помещений
используются качественные природные моющие
средства; мусор утилизируется по раздельному принципу; здесь возможно
приобрести товары для здорового образа жизни; и сувениры, сделанные своими
руками.
Отдых. Ужин. Вечерние занятия. Медитативные практики. Йога-нидра.
2 день (21 июля, вс)
Утренние
занятия. Обед. Обзорная экскурсия в заповедные места, расположенные рядом с ЭкоОтелем
– «Вершина Батыр» и «Мыс Уюга»: легенда-быль о
богатырской силе Батыра и трепетной и нежной Уюге, о Любви и Дружбе на
тропе Согласия.
Для гармоничной адаптации предлагаем гармонизирующий массаж в SPA-юрте «Точка релаксации» (доп.оплата).
* Оздоровительный ЭКО–комплекс в SPA-юрте «Точка релаксации» - это индивидуальный комплексный уход за телом с применением экологически чистых продуктов Сибирской Земли: ароматных трав, уникальных минералов, кристально чистой воды горных рек; это массажи и обертывания, Дзен-путешествия «Под звуки Бубна» и звуковая релаксация –
все, для того, чтобы Вы почувствовали себя отдохнувшим и зарядились энергией
Радости!
Ужин. Вечерние занятия. Медитация или йога-нидра.
3 день (22 июля, пн)
Утренние занятия. Обед. Водная экскурсия по островам
Малого моря с посещением острова Огой, где возведена Буддийская Ступа
Просветления. Остров Огой избран для ступы, как идеальное место, где наиболее
ярко выражено противостояние четырех стихий: огня, воды, земли и воздуха.
Возвращение в ЭкоОтель. Вечерние занятия. Медитация или йога-нидра. Ужин.
4 день (23 июля, вт)
Утренние занятия. Пешеходная экскурсия к «Серебряному
источнику». Путешествие начинается по живописной дороге, ведущей к целебному
источнику. Далее тропа ведет к Курминскому ущелью, откуда открываются
необыкновенной красоты виды на Байкал. Медитативные практики на природе.
Возвращение в ЭкоОтель. Обед. Свободное время.
Вечерние занятия. Ужин. Медитация или йога-нидра.
5 день (24 июля, ср)
Утренние занятия. Экскурсия на остров Ольхон –
географический и сакральный центр Байкала. На пароме вы пересечете пролив
«Ольхонские ворота». Проедете на внедорожнике к самой северной точке острова –
Мысу Хобой, где ранее проводились культовые праздники. Посетите Бурятскую деревню
и попробуете блюда национальной кухни. Обед – пикник на природе.
Медитации. Возвращение в ЭкоОтель. Вечерние занятия. Ужин.
6 день (25
июля, чт)
Утренние занятия. Свободное время, которое Вы можете
посвятить купанию в Байкале или легкой прогулке вдоль береговой линии озера.
Вечером - Ритуал «Очищение Огнем» под живые звуки
Бубна (доп.оплата).
* Огонь –
великая духовная сила, высшая и самая могущественная стихия Вселенной
Сила Огня способна исцелить ум и тело, освободить от боли, напряжения и страданий, наполняюсь радостью, спокойствием и творческой энергией, наполнить жизненной силой.
Сила Огня способна исцелить ум и тело, освободить от боли, напряжения и страданий, наполняюсь радостью, спокойствием и творческой энергией, наполнить жизненной силой.
У Вас есть
прекрасная возможность увидеть то, что Вам мешает сейчас жить счастливо и
освободиться от этого. Дух Огня сжигает хвори и болезни, «костыли» и «подпорки»
дает свободу и наполняет своим Огнем.
7 день (26 июля, пт)
Утренние занятия. Свободное время. Обед. Дневные
занятия. Ужин. Медитативные практики или йога-нидра.
8 день (27 июля, сб)
Утренние занятия. Свободное время. Отъезд в Иркутск.
Стоимость семинара на человека: 18 300 руб. (при
группе 10 человек).
В стоимость входит: проживание в юртах в ЭкоОтеле – 3-х местное; питание
2-х разовое; обзорная экскурсия «Мыс Уюга и вершина Батыр»; работа инструктора.
В стоимость не входит: авиа перелет или ж/д билеты, проезд
Иркутск-ЭкоОтель-Иркутск; экскурсии; Ритуал «Очищение Огнем»; услуги и питание
не указанные в программе или указанные как «за доп.оплату»; страховка.
Расписание занятий:
7.00 Подъем.
7.30 – 9.30 мышечно-суставная
гимнастика, Уддияна Бандха Кирийя, приветствие солнцу (Сурья Намаскар), дыхательные техники.
11.00 Чай с
сухофруктами.
13.00 – 14.00
Обед.
Дневные практики будут проходить во время путешествий
на природе Байкала.
18.00 – 19.00
Ужин.
20.00 – 22.00
Вечерние практики: асаны, медитации, созерцание, йога-нидра и др.
В программе:
- хатха-йога, виньяса-йога, йогатерапия, парная йога;
- пранаямы, дыхательные техники;
- релаксация, медитации, созерцание, йога-нидра;
- работа с энергиями;
- практики взаимодействия со стихиями: огонь, вода,
воздух, земля.
Ведущая
йога-программы:
Наталья Пухова (Аида) - инструктор йоги, преподаватель Сертификационного
обучающего курса для инструкторов йоги, психолог в области психологии здоровья,
мастер медитации, автор CD «Под звуки Бубна… медитация «Очищение», автор и ведущая
семинаров и йога –туров по сакральным местам Байкала.
Условия
проживания:
Трехместное размещение в монгольских Юртах; трапезная
– деревянная юрта;
сан-блок – с мужским и женским отделениями, душевые
кабинки с горячей и холодной водой;
биотуалеты; деревянная юрта на 40 человек для
проведения занятий йогой;
юрта «Точка релаксации» для SPA программ.